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:足疗按摩手法 足疗用这7种手法更舒服

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  一整天的辛苦工作会让我们的身心极为疲惫,这时候如果能进行一下足疗按摩能有很好的放松身心,缓解压力的效果。那么足疗按摩手法有哪些呢?足疗按摩的注意事项有什么?足疗按摩的好处又有哪些呢?喜欢足疗的朋友一起来看一下吧。

  足疗按摩手法

  1、触摸法:是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

足疗按摩手法,触摸法

  2、揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。

  3、运推法:是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。

  4、轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动。

  5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。

  6、推压法:用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法。

  7、颤动法:也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。

  足疗按摩的注意事项

  1、按摩前准备

  按摩的人应该在按摩前将自己的手指甲修剪好,避免因为手指甲太长而划伤皮肤。在进行按摩的时候应该注意自己手部和被按摩者脚部的清洁,之后要做好润滑工作。涂上凡士林油或是按摩乳能避免在按摩的时候产生太重的摩擦,引起肌肤的不适。

在进行按摩的时候应该注意自己手部和被按摩者脚部的清洁

  2、被按摩者按摩前要放松心情

  按摩虽然能放松我们的身心,但是在做足疗之前我们最好先调节一下身心条件。先用热水泡一下脚,这样能缓解脚部的肌肉,还能稳定自身情绪,有放松身心的效果。这时候我们可以躺在床上静静享受脚部的按摩,缓解一天的压力。

  3、反射疼痛点

  脚底的穴位很多,按摩每个穴位前要先测定一下病理反射区的反射疼点。可以用尖端如圆珠笔尖端的检查棒轻轻扎一下,如何患者觉得有扎刺那样的疼痛感,则这个穴位是病理穴位,需要进行按摩。

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