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:经常打哈欠的原因 总打哈欠不可忽视

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  打哈欠是我们每个人都会有的一种现象,但如果总是打哈欠那就不太健康了。大家知道经常打哈欠的原因有哪些吗?总打哈欠怎么办呢?总打哈欠是病吗?相信一定有不少朋友关心了吧,那么就请看以下内容吧。

  经常大哈欠的原因

  1、脑部缺氧

  有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。

  紧张的学习过程,人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人的深呼吸运动,那就是打哈欠。

  2、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体,表示大脑已经疲劳

  人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体,表示大脑已经疲劳,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种催眠的方法。

  当人体睡眠不足或劳累过度时,会接二连三地打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要我们赶快睡觉,得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态,以使大脑皮层进行正常的工作。

  3、环境降温

  奥地利维也纳大学与美国研究团队指出,打哈欠会增加脑部血流量,但目的是降温,增加运作效率,而非增加脑部的供氧。

  研究人员发现,打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时,最容易打哈欠。如果外部环境太冷,大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右),打哈欠降温效果不大,身体自然会减少打哈欠。

  4、血管健康

但有一派观点认为,哈欠异常多与血管健康情况有关

  但有一派观点认为,哈欠异常多与血管健康情况有关。例如,血压患者可能打哈欠特别多,血压高、血管出现病变、大脑血流量减少,都容易打哈欠。

  高血压或动脉硬化患者,因血管壁弹性降低,流到大脑的血流量减少,会经常打哈欠,来让脑细胞供血情况改善。因此,频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆,应尽快就医。

  总打哈欠怎么办

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